Monday, March 17 2025

Quotes

કૃપા બસ એટલી ઈશ્વર થવા દે, તું મારા ઘર ને મારું ઘર થવા દે.
ઘણી મેહનત કરી છે જિંદગી ભર, હવે પરસેવા ને અત્તર થવા દે…

ફીટનેસ માટે 200 કેલેરી બાળવામા લાગતો સમય

whatzapp today-fitness

ફીટનેસ માટે 200 કેલેરી બાળવામા લાગતો સમય ..

ચાલવૂ ...................... 45 મીનીટ
દોડવૂ ....................... 18 મીનીટ
તરવૂ.......................16 મીનીટ
ટેનીસ......................23 મીનીટ
યોગાસન..................31 મીનીટ
ઘરવાળી હારે માથાકૂટ... 2 મીનીટ

સલાહ અમારી, ઇચ્છા તમારી....
બાધો તમતમારે....😜😁😂🤣

No comments:

Powered by Blogger.